Студия летающей йоги «Райская птица » окунет Вас в мир ярких красок: полеты в гамаках и ощущение невесомости, энергичная йога на мячах для похудения, хатха-йога для души и суставная гимнастика для крепкого здоровья. Всё это создано для Вас, дорогие женщины!

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
9:00 Фитнес-йога (1,5 часа)

Йога для похудения 
в тренажерном зале

Фитнес-йога (1,5 часа) Йога для похудения 
в тренажерном зале
Аэройога
9:30
10:00 Аэройога Интенсив
(для продолжающих)
10:30
11:00 Хатха йога
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
16:00
17:00
17:30
18:00 Аэройога Интенсив
(для продолжающих)

Аэройога Интенсив
(для продолжающих)

18:30
19:00 Фитнес-йога (1,5 часа) Аэройога Фитнес-йога (1,5 часа) Аэройога
19:30
20:00 Хатха йога Хатха йога
20:30
21:00

На групповые тренировки просим записываться заранее. Отличных вам тренировок

Йогатерапия

АЭРОЙОГА - летающая йога, антигравитационная йога и много других названий, но смысл один - гамак позволяет выполнять достаточно сложные асаны, которые выполнить на коврике бывает трудно, например, перевернутые, а все перевернутые асаны считаются йогой для омоложения. Продлить молодость, укрепить позвоночник и развить гибкость Вам поможет аэройога!

КАЛЛАНЕТИКА - это комплекс упражнений, которые основаны на йоговских асанах. Данный комплекс позволяет тренировать все части тела и помогает придать стройность и упругость самым "проблемным" местам. Эффект не заставит себя ждать. На занятиях Вы разбудите "спящие" мышцы и приведете их в тонус.

ФИТНЕС-ЙОГА - это синтез двух направлений — фитнеса и йоги. Благодаря фитнес-йоге восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, восстанавливается эластичность и сократимость мышц, снижается вес. Фитнес-йога подходит  тем, кто привык вести малоподвижный образ жизни, но также и тем, кто посещает тренажёрный зал. Это первый шаг для тех, кто хочет войти в мир йоги и начать развиваться духовно.

ЙОГА МИКС - сочетает в себе элементы аэройоги, хатха йоги и некоторые элементы йоги для лица.

ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА - она сочетает в себе традиционную методику тренировки мышц лица и шеи с элементами классической йоги. С ее помощью разглаживаются мелкие морщины, устраняется отечность и дряблость кожи, убирается двойной подбородок, выравнивается рельеф кожи, корректируется контур лица, оказывается положительное влияние на кожу лица, глаза и рост волос.

ХАТХА-ЙОГА – это гармоничное укрепление тела с помощью особых поз и дыхательных упражнений. Это первая необходимая ступень для достижения абсолютного физического здоровья и контроля за деятельностью тела, умственного, духовного и морального совершенства. Благодаря йоге происходит оздоровление всего организма!

ДЕТСКАЯ АЭРОЙОГА (только персональные тренировки) - это целостный подход к поддержанию здоровья и внутреннего благополучия, который обеспечит Вашим детям хорошее самочувствие и поможет их растущим телам. Дети с удовольствием принимают смешные позы животных, а ребят постарше привлекают изящество поз и возможность физического совершенствования. Благодаря йоге у Ваших детей разовьется сила и гибкость, улучшится осанка и техника концентрации внимания, а также значительно повысится самооценка.